Cad é fócas cúram craicinn?

Maidir leCúram craicinn, i ndáiríre, tá tosaíochtaí cúram craicinn aoisghrúpaí éagsúla difriúil.LigBéasaroinn leat cad iad na tosaíochtaí cúram craicinn do dhaoine 20-40 bliain d'aois agus féach an bhfuil tú ar an mbóthar ceart!

1. Fócas ar chúram craicinn dóibh siúd atá 20-25 bliana d’aois

Ag an am seo, tá riocht an chraiceann féin fós an-mhaith.Is é an rud is mó ná aird a thabhairt ar do nósanna sláinteachais chun acne a sheachaint agus an craiceann a choinneáil moisturized i gcónaí le go leor taise ann.

1) Craiceann tirim

Is féidir leat oíche sách olach a úsáiduachtar.Má bhraitheann sé an-gréisceach, is féidir leat fíochán a úsáid chun é a ionsú laistigh de 10 nóiméad tar éis é a chur i bhfeidhm.Toisc laistigh de 10 nóiméad, tá an méid riachtanach cothaithigh is féidir leis an gcraiceann a ionsú tar éis dul isteach sna cealla epidermal, mar sin ní bheidh sé amú nó neamhéifeachtach.

2) Craiceann olacha

Bain úsáid as táirge glantacháin le cúr saibhir nuair a bhíonn tú ag glanadh.Le haghaidh uachtair aghaidhe, bain úsáid as uachtair ola-rialaithe agus uachtair bunúsach plandaí-bhunaithe.Nigh d'aghaidh le huisce te chun an iomarca ola a bhaint ar d'aghaidh.Ba cheart go mbeadh an teocht an uisce is fearr gar do theocht an chorp daonna.Ith níos mó cabáiste, cainneanna, sprouts Bean, feoil thrua, agus pónairí, agus forlíonann go leor vitimíní, próitéiní, aigéid sailleacha, agus uisce chun cabhrú le meitibileacht saill, ola aghaidhe a laghdú, agus an craiceann a dhéanamh rosy agus leaisteach.Tá taise thar a bheith tábhachtach don chraiceann olacha, mar sin bí cinnte go n-ól tú go leor uisce.

2. Fócas cúram craicinn dóibh siúd atá 25-30 bliain d'aois: wrinkles a chosc agus a sheasamh

1) Úsáid sheachtrach: comhdhúile ina bhfuil uisce, uachtair, maisc tais nó uachtair, glóthacha moisturizing agus uachtair (le haghaidh uachtair aghaidhe, is fearr uachtair a roghnú gan fo-iarsmaí chun aibiú craiceann roimh am a chosc, agus mar sin tá úscraí oiriúnach freisin de réir an ama. ), Féadann sé solúbthacht agus leaisteachas an chraiceann a choimeád agus cosc ​​​​a chur ar ionsaí seachtrach.

2) Úsáid inmheánach: bia éadrom, mar shampla: uisce,vitimín C, vitimíní B, sparán aoire, cairéid, trátaí, cucumbers, piseanna, fungas, bainne, srl.

Ar an dara dul síos, ag an aois seo, ba cheart duit aird a thabhairt freisin ar nochtadh na gréine a sheachaint agus freckles agus wrinkles a chosc.

3. Fócas ar chúram craicinn dóibh siúd atá ina 30í agus 40í: Cosc a chur ar thriomacht craiceann agus fading luster

1) Úsáid sheachtrach: Bain úsáid as táirgí uachtar frith-wrinkle agus moisturizing, agus tá maisc chothaithe riachtanach freisin le haghaidh cúraim.Thairis sin, is féidir leis an serum moisturizing agus frith-wrinkle a choimeád ar bun leaisteachas bunaidh agus taise an craiceann agus wrinkles a laghdú.Tá sé tábhachtach a aibhsiú gur féidir le húsáid uachtar súl cabhrú le málaí súl agus ciorcail dorcha a laghdú.

2) Úsáid inmheánach: Cuir níos mó uisce, torthaí úra, glasraí, próitéiní ainmhithe ina bhfuil collagen (cosúil le trotters muc, craiceann muiceoil, iasc, feoil thrua, etc.).Is féidir le níos mó de na bianna seo a ithe craiceann tirim, cosa na beanna, scíthe muscle, etc. a chosc. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach freisin 8 n-uaire codlata a chinntiú gach lá.