Cad iad roinnt bealaí laethúla chun spotaí a éadromú?

Cé nach mbíonn modhanna laethúla gealaithe spotaí chomh héifeachtach le modhanna cosmaideacha leighis, is féidir le buanseasmhacht fhadtéarmach cabhrú le spotaí aghaidhe a fheabhsú go pointe áirithe freisin. Seo roinnt leideanna i do shaol laethúil a chabhróidh le spotaí dorcha a mhaolú:

1. Tabhair aird ar chosaint na gréine: Cuir grianscéithe atá oiriúnach do do chineál craicinn i bhfeidhm gach lá, le luach SPF de 30 ar a laghad agus os a chionn, agus ní mór go mbeadh cumas cosanta PA+++ nó a chomhionann ó UVA aige chun cosc ​​a chur ar spreagadh ultraivialait ó thaisceadh melanin a dhéanamh níos measa.

2. Bain úsáid as táirgí hiodráitithe agus taislithe: Cuidíonn sé le meitibileacht an chraicinn a choinneáil tais. Is féidir leat an taise a athlánú trí mhaisc hiodráitithe a chur ort, lóiseanna taislithe agus táirgí eile a úsáid.

3. Ól sú trátaí: Tá trátaí saibhir i vitimín C agus tugtar “stóras vitimín C” orthu. Is féidir le vitimín C gníomhaíocht tyrosinase sa chraiceann a chosc agus foirmiú melanin a laghdú go héifeachtach, rud a fhágann go bhfuil an craiceann bán agus tairisceana agus go n-imíonn spotaí dorcha.

4. Bain úsáid as masc aghaidhe nádúrtha: A. Masc cúcamair: Tá vitimín C i gcúcamar. Is féidir é a slisniú agus a chur ar an aghaidh nó sú a bhaint as agus a chur ar an aghaidh. B Masc Bainne: Tá bainne saibhir i bpróitéin agus is féidir leis an gcraiceann a chothú. Bain úsáid as éadach cadáis íon tumtha i mbainne le cur ar d’aghaidh.

5. Coinnigh dea-nósanna maireachtála: cinntigh go bhfaigheann tú dóthain codlata, laghdaigh radaíocht scáileáin ó ghléasanna leictreonacha, scor de chaitheamh tobac agus teorannaigh tomhaltas alcóil, agus seachain fanacht suas go déanach.

6. Bain úsáid as táirgí cúraim craicinn bánúcháin: Roghnaigh táirgí cúraim craicinn ina bhfuil comhábhair bánúcháin éifeachtacha (amhail hidreacuinón, arbutin, díorthaigh vitimín C, srl.), ach is fearr dul i gcomhairle le gairmithe roimh úsáid.

7. Tabhair aird ar aiste bia sláintiúil: ith bianna saibhir in fhrithocsaídeoirí amhail glasraí dorcha, torthaí agus gránaigh iomlána, chomh maith le bianna saibhir i gcolagen (amhail trotairí muice, cúcamair mhara, srl.), agus laghdaigh iontógáil bianna spíosracha agus greannacha ag an am céanna.

Tabhair faoi deara, cé go bhfuil na modhanna laethúla gealaithe spotaí thuasluaite cabhrach chun ton míchothrom craicinn agus spotaí beaga a fheabhsú, i gcás spotaí doimhne nó righne, moltar treoir deirmeolaí gairmiúil a lorg agus modhanna gairmiúla gealaithe spotaí leighis a úsáid, amhail cóireáil léasair, cóireáil drugaí, etc.