Conas aire a thabhairt do chraiceann olach

1. Ná húsáid go minicglantóirí aghaidhe, scrobarnaigh, agus táirgí glantacháin chomhchosúla eile. Athraigh an nós glantóirí aghaidhe a úsáid gach lá go 1-2 uair sa tseachtain nó gan é a úsáid, nigh d’aghaidh le huisce. Mar bainfidh úsáid minic as glantóirí aghaidhe an ola agus an taise gnáth ón gcraiceann, rud a chuirfidh dlús le táirgeadh ola an chraicinn agus a dhéanfaidh damáiste don stratum corneum den chraiceann.

2. Glan na póireanna craicinn go rialta. Is féidir le bruscar agus ola iomarcach sna póireanna craicinn a bheith ina gcúis le méid iomarcach na bpóireanna agus aicne. Mar sin, tá sé tábhachtach jab maith a dhéanamh de ghlanadh na bpóireanna. Is rud iontach é dul chuig an ionad cúram craicinn le haghaidh glanadh beag boilgeog. Agus na póireanna á nglanadh, is féidir míolta a bhaint freisin, rud atá tairbheach do shláinte an chraicinn agus d’ionsú táirgí cúram craicinn.

3. Déan jab maith hiodráitithe agus taisleáin. Is é an bealach is fearr chun craiceann a hiodráitiú ná é a chur i bhfeidhm go ginearáltamasc aghaidhe1-2 uair sa tseachtain, agus bíonn am gach masc aghaidhe rialaithe ag 15 nóiméad. Ní féidir leat masc aghaidhe a chur i bhfeidhm gach lá. Má chuirtear an masc aghaidhe i bhfeidhm go minic, déanfaidh sé damáiste go héasca do struchtúr bacainn an chraicinn, agus déanfaidh sé damáiste don bhacainn chraicinn freisin. Tar éis an masc aghaidhe a chur i bhfeidhm, nigh an t-easnamh, agus ansin bain úsáid as roinnt táirgí taisleánaithe athnuachana.

4. Déan jab maith degrianscéitheagus baint smididh, déan é i rith na bliana, agus bain úsáid as grianscéithe aon uair a théann tú amach! Is féidir leat tosú ag úsáid eibleacht uisce mar bhonn 15-30 nóiméad roimh dul amach, agus ansin ciseal tiubh grianscéithe a chur i bhfeidhm. Ní hamháin go bhfuil feidhm ag grianscéithe chun cosc ​​a chur ar an ngrian agus ar ghathanna ultraivialait, ach freisin chun dul in aois a chosc agus chun iontráil deannaigh isteach i bpiocháin san aer a laghdú.

Agus tú ag glacadhcithfholcadhSan oíche, bain úsáid as bainteoirí smididh chun an chosaint gréine a bhaint agus nigh d’aghaidh le huisce glan. Ós rud é go bhfuil feidhm ghlantacháin ag táirgí bainte smididh, níl aon ghá le glantóir aghaidhe a úsáid le haghaidh glanadh. Ba chóir dúinn jab maith a dhéanamh freisin maidir le taise a chur ar d’aghaidh agus uisce a athlánú amach anseo.

5. Is féidir le níos mó uisce te a ól, níos mó glasraí agus torthaí a ithe, agus níos mó aclaíochta a dhéanamh cabhrú le hallas a bhaint agus díthocsainiú a dhéanamh, agus meitibileacht a bhrostú. Tabhair aird níos mó ar ghnáthaimh laethúla, fan suas níos lú go déanach, ith níos lú milseán, agus ith níos lú bia mara gréisceach, spíosrach, fuar, friochta, agus táirgí gruaige.