1. Ná húsáid go miniccleansers aghaidhe, exfoliators, agus táirgí glantacháin eile dá samhail. Athraigh an nós a bhaineann le cleansers facial a úsáid gach lá go 1-2 uair sa tseachtain nó nach ea, ach nigh d'aghaidh le huisce. Toisc go mbainfear gnáth-ola agus taise an chraiceann le húsáid rialta glantóirí aghaidhe, rud a chuirfidh le táirgeadh ola an chraiceann agus déanfaidh sé damáiste do Stratum corneum an chraiceann.
2. Glan phiocháin craiceann go rialta. Is féidir le ró-mhéid pore agus acne a bheith mar thoradh ar truflais iomarcach agus ola sna pores craiceann. Mar sin tá sé tábhachtach jab maith glantacháin pore a dhéanamh. Is iontach an rud é dul chuig an ionad cúram craicinn le haghaidh glanadh mboilgeog beag. Agus pores á ghlanadh, féadann sé mites a bhaint freisin, atá tairbheach do shláinte an chraiceann agus ionsú táirgí cúram craicinn.
3. Déan post maith hydration agus moisturizing. Is é an bealach hiodráitithe craiceann go ginearálta a chur i bhfeidhmmasc aghaidhe1-2 uair sa tseachtain, agus déantar am gach masc aghaidhe a rialú ag 15 nóiméad. Ní féidir leat masc aghaidhe a chur i bhfeidhm gach lá. Déanfaidh cur i bhfeidhm go minic masc aghaidhe damáiste go héasca do struchtúr bacainn an chraiceann, agus déanfaidh sé damáiste don bhacainn craiceann freisin. Tar éis an masc aghaidhe a chur i bhfeidhm, nigh an bunúsach, agus ansin bain úsáid as roinnt táirgí tais athnuachana.
4. Déan jab maith degrianscéitheagus makeup a bhaint, déan é ar feadh na bliana, agus úsáid grianscéithe gach uair a théann tú amach! Is féidir leat tosú ag baint úsáide as eibleacht uisce mar bhonn 15-30 nóiméad roimh dul amach, agus ansin sraith tiubh de grianscéithe a chur i bhfeidhm. Is é feidhm grianscéithe ní hamháin cosc a chur ar ghhathanna gréine agus ultraivialait, ach freisin chun dul in aois a chosc agus iontráil deannaigh i pores san aer a laghdú.
Nuair a glacadh acithar an oíche, bain úsáid as removers makeup a bhaint as an chosaint gréine agus nigh do aghaidh le huisce glan. Toisc go bhfuil feidhm glantacháin ag táirgí a bhaint makeup, ní gá cleanser facial a úsáid le haghaidh glantacháin. Ba cheart dúinn obair mhaith a dhéanamh freisin chun uisce a thaisiú agus a athlánú amach anseo.
5. Is féidir le níos mó uisce te a ól, ag ithe níos mó glasraí agus torthaí, agus níos mó a fheidhmiú cabhrú le allais agus díthocsainiú, agus meitibileacht a luathú. Tabhair aird níos mó ar ghnáthaimh laethúla, fan suas go déanach níos lú, ith níos lú milseáin, agus ith níos lú gréisceach, spicy, fuar, friochta, bia mara agus táirgí gruaige.
Am poist: Lúnasa-01-2023