Ar dtús:Nuair a thagann sé chun an craiceann a ghlanadh, toisc go dtáirgeann na faireoga sebaceous de chraiceann tirim níos lú ola agus níos lú ola a secrete, níl feidhm an scannáin chosanta ola ar dhromchla an chraiceann an-mhaith.Nuair a ghlanadh, níor chóir go mbeadh an teocht an uisce ró-the.Go ginearálta, moltar uisce te a úsáid, thart ar 40 Le huisce timpeall℃, nuair a bhíonn tú ag snámha nó ag glanadh ceantair áitiúla, déan iarracht gan úsáid a bhaint astáirgí glantacháinatá ró-alcaileach.Déan iarracht cinn neodrach nó aigéadach a úsáid.Tá táirgí glantacháin agus cúram craicinn do leanaí agus do naíonáin níos oiriúnaí.Tar éis cleansing, a bheith cinnte a chur i bhfeidhm moisturizing táirgí cúram craicinn a chosaint ar an craiceann ó taise.Ní féidir leis an gcraiceann a bheith i riocht níos fearr ach amháin tríd an cion taise a mhéadú.
Dara, i dtéarmaí a roghnúcosmaidí, ba cheart duit aird níos mó a thabhairt ar tháirgí cúram craicinn le haghaidh craiceann tirim.Is é ceann amháin go bhfuil airíonna moisturizing níos fearr acu.Moltar úsáid a bhaint as roinnt eibleachtaí nóuachtair.Tá dea-airíonna moisturizing acu siúd ina bhfuil comhábhair tais, amhail aigéad hyaluronic agus aigéad hyaluronic.Roinnt.Ina theannta sin, déan iarracht níos lú táirgí cúram craicinn a úsáid ina bhfuil substaintí greannacha cosúil le whitening nó alcól, toisc go bhféadfadh éifeacht glantacháin a bheith acu seo nó go bhféadfadh roinnt éifeachtaí speisialta a bheith acu.Mar gheall ar fheidhm bhac bocht an chraiceann tirim, áfach, tá sé éadulaingt ar go leor rudaí.Diall gnéasach, mar sin bí thar a bheith cúramach agus táirgí cúraim craicinn á n-úsáid agat, agus ná húsáid táirgí cúraim craicinn greannach chun greannú craicinn a dhéanamh níos measa.
Sa tríú háit, ithe aiste bia réasúnta agus codlata leordhóthanach a chinntiú.I dtéarmaí aiste bia, ní leor ach bia vegetarian a ithe.Éilíonn sé cothú cothromaithe agus spreagtar ithe próitéine ardcháilíochta, amhail feoil thrua agus táirgí déiríochta.Ina theannta sin, ní mór duit glasraí, torthaí, etc., atá saibhir i vitimíní, snáithín, riandúile, nó gráin a fhorlíonadh.Ar ndóigh, ní féidir leat éirí as bianna stáplacha a ithe.Ní mór duit cothú cothrom.Cuirfidh cothú cothromaithe cothaithigh saibhir ar fáil don chraiceann chun cabhrú le riocht an chraiceann a fheabhsú.Ní gá a rá faoi chodladh, toisc go gcabhraíonn codlata ardchaighdeáin leis an gcraiceann a choinneáil i riocht maith.
Am postála: Dec-01-2023